Datos sobre Cómo evitar la acumulación de bacterias al respirar con la boca abierta Revelados

Hoy nos introduciremos en un asunto que suele desencadenar mucha discusión dentro del mundo del canto: la respiración por la boca. Representa un factor que determinados discuten, pero lo verdadero es que, en la gran mayoría de los situaciones, es necesaria para los artistas vocales. Se acostumbra a oír que respirar de esta modalidad deshidrata la faringe y las cuerdas sonoras, pero esta frase no es absolutamente correcta. Nuestro mecanismo de respiración está en permanente funcionamiento, facilitando que el oxígeno penetre y fluya sin pausa a través de las pliegues vocales, ya que forman parte de este mecanismo fisiológico.



Para comprenderlo mejor, imaginemos qué sucedería si ventilar por la abertura bucal resultara realmente perjudicial. En situaciones habituales como correr velozmente, desplazarse o inclusive al dormir, nuestro físico debería a anular de manera inmediata esta conducto para impedir daños, lo cual no toma lugar. Por otra parte, al expresarse oralmente, la abertura bucal también tiende a deshidratarse, y es por eso que la hidratación tiene un función crucial en el preservación de una cualidad vocal saludable. Las cuerdas sonoras se encuentran revestidas por una mucosa que, al igual que la superficie cutánea, necesita permanecer en condiciones adecuadas a través de una correcta ingesta de líquidos. Con todo, no todos los bebidas desempeñan la misma capacidad. Líquidos como el té, el café infusionado o el infusión de yerba mate no hidratan adecuadamente de la misma manera que el agua pura. Por eso, es esencial priorizar el ingesta de agua limpia.



Para los intérpretes profesionales profesionales, se sugiere ingerir al menos 3 litros de líquido de agua pura al día, mientras que quienes se dedican al canto por hobbie tienen la opción de seguir en un nivel de dos unidades de litros de consumo. También es indispensable omitir el consumo de bebidas alcohólicas, ya que su volatilización dentro del sistema corporal contribuye a la pérdida de humedad de las bandas vocales. Otro elemento que puede dañar la fonación es el retorno ácido. Este no se circunscribe a un aislado momento de acidez gástrica puntual tras una ración pesada, sino que, si se observa de modo recurrente, puede inflamar la capa mucosa de las pliegues vocales y menguar su funcionamiento.



Entonces, ¿por qué es tan importante la respiración bucal en el canto? En composiciones de cadencia rápido, apoyarse únicamente de la inhalación por la nariz puede ocasionar un desafío, ya que el tiempo de toma de aire se ve condicionado. En cambio, al inhalar por la abertura bucal, el caudal de aire ingresa de forma más corta y acelerada, evitando pausas en la secuencia de la cualidad vocal. Hay quienes sostienen que este clase de inhalación hace que el oxígeno se eleve bruscamente, pero esto solo sucede si no se ha practicado correctamente la forma de emisión sonora. Un cantante adiestrado alcanza la aptitud de dominar este funcionamiento para impedir tirezas que no hacen falta.



En este plataforma, hay múltiples prácticas creados para potenciar la potencia de inhalación tanto con la nariz como con la vía bucal. Practicar la inhalación bucal no solo posibilita aumentar la reserva de aire, sino que también colabora a dosificar el caudal de oxígeno sin que se produzcan alteraciones repentinas en la emisión de la voz. Actualmente nos enfocaremos en este punto.



Para dar inicio, es recomendable llevar a cabo un prueba concreto que facilite percibir del dinámica del torso durante la inhalación. Coloca una extremidad sobre la clavícula y la otra en una sección más baja del abdomen. Ventila por la abertura bucal procurando mantener estable el tronco sin moverse, previniendo oscilaciones marcados. La parte alta del cuerpo solo ha de accionarse levemente, aproximadamente medio milímetro visible o un cm como límite. Es esencial impedir oprimir el abdomen, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar dilatar las costillas óseas de modo violenta.



Se observan muchas ideas equivocadas sobre la respiración en el canto. En el antaño, cuando la herramienta científica aún no posibilitaba asimilar a profundidad los procesos del físico humano, se diseminaron ideas que no siempre eran acertadas. En nuestros tiempos, se tiene claro que el canto tradicional se fundamenta en la fuerza del torso y el soporte respiratorio, mientras que en el canto moderno la metodología cambia dependiendo del formato musical. Un equívoco común es tratar de llevar al mas info extremo el acción del vientre o las costillas. El sistema corporal trabaja como un fuelle de aire, y si no se facilita que el oxígeno circule de manera espontáneo, no se consigue la fuerza de aire apropiada para una emisión vocal eficiente. Además, la estado físico no es un inconveniente determinante: no afecta si un individuo tiene algo de panza, lo vital es que el organismo funcione sin producir estrés superfluo.



En el acto de ventilación, siempre existe una ligera detención entre la inhalación y la salida de aire. Para notar este efecto, ubica una mano abierta en la zona elevada del cuerpo y otra en la parte de abajo, aspira aire por la boca y fíjate cómo el aire se suspende un instante antes de ser liberado. Dominar controlar este instante de transición agiliza enormemente el dominio de la inhalación y exhalación en el canto.


Para incrementar la resistencia y aumentar el control del flujo de aire, se recomienda practicar un ejercicio simple. En primer lugar, expulsa aire por completo hasta vaciar los sacos pulmonares. Luego, inhala de nuevo, pero en cada repetición procura absorber un volumen menor de aire y prolongar la exhalación cada vez más. Este enfoque contribuye a robustecer el diafragma y a optimizar la regulación del flujo respiratorio durante la presentación vocal.



Si es tu primera vez aquí, sé bienvenido. Y si ya tienes experiencia previa, una vez más, agradezco tu presencia. Será hasta pronto más adelante.